LESMILLS BODYCOMBAT™

A PROPOS BODYCOMBAT™

Le BODYCOMBAT™ est un puissant cours cardio extrêmement défoulant. Ce programme hautement énergique s'inspire des arts martiaux et puise dans des disciplines aussi variées que le karaté, la boxe, le taekwondo, le tai chi et le muay thai. Rythmé par une musique entraînante et guidé par des instructeurs performants, vous brûlez des calories et améliorez votre capacité cardiovasculaire à force de frappes, de coups de poing, de coups de pied et de katas.

Durée Calories Type D'Exercices
55
MINS
Brûle En Moyenne
737
Calories
Mouvements inspirés
des arts martiaux
Forte intensité

UN COURS TYPE

Votre instructeur de BODYCOMBAT™ vous guidera à travers une série de mouvements issus d'une variété d'arts martiaux, rythmée par 10 morceaux de musique différents.

1 Phase d'échauffement
2 Phase d'entraînement
3 Phase de récupération
MOTIVATION, INSPIRATION, RÉSULTATS

 

BIENFAITS DU BODYCOMBAT™

  • Améliore les fonctions cardiaques et pulmonaires et réduit les risques de maladies cardio-vasculaires
  • Tonifie et sculpte les principaux groupes musculaires
  • Brûle des calories pour amincir le corps
  • Augmente la coordination et l'agilité
  • Améliore la densité osseuse
  • Améliore la posture, la force abdominale et la stabilité
  • Accroît la confiance en soi

QUELLE DOIT ÊTRE MA CONDITION PHYSIQUE ?

BODYCOMBAT™ convient à toutes les personnes ayant un niveau de condition physique modéré. De plus, les mouvements étant simples, vous n'avez pas besoin d'être particulièrement coordonné.

SELON QUELLE FRÉQUENCE DOIS-JE SUIVRE CE COURS ?

BODYCOMBAT™ crée l'addiction mais n'en faites pas trop. Pour obtenir les meilleurs résultats, essayez de vous mesurer à vous-même deux ou trois fois par semaine.

LE BODYCOMBAT™ M'AIDERA-T-IL À ME DÉFENDRE?

Le BODYCOMBAT™ est un programme de fitness sans contact, pas un programme d'autodéfense. Mais une bonne condition physique est un atout dans n'importe quelle situation.

QUE DOIS-JE APPORTER?

Des vêtements confortables, des chaussures de sport, une bouteille d'eau et une serviette. Accédez à la nouvelle collection vêtements LES MILLS by REEBOK.